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Ternera gallega con verduras al horno



MODO DE PREPARACIÓN:

Lavar los tomates y los pimientos y trocearlos. Pelar la cebolla y trocearla también. Pintar una fuente resistente al horno con aceite y disponer encima las verduras. Espolvorear los tomates con un poco de orégano, sazonar y regar con más aceite. Meter al horno durante una hora, aproximadamente, a 180ºC. Cuando estén listas las verduras sazonar el filete y hacerlo vuelta y vuelta en la sartén bien caliente, con el aceite justo para que no se pegue. A continuación colocar el filete sobre las verduras y dejar que se haga en el horno 1 minuto.

Ingredientes de la receta:

Indicado para:



1 filete de ternera gallega
½ cebolla
2 tomates
2 pimientos
Orégano
Aceite
Sal
Temporada: Todo el año

Personas: 1

Estas cantidades de nutrientes corresponden a 1 sola ración y son orientativas



Energía: 399 kcal.

Proteinas: 34.5 g.

Hidratos de carbono: 13.1 g.

Fibra dietética: 4.4 g.

Lípidos: 23.6 g.

Colesterol: 88.5 mg.




 

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