Volver a Recetas

Sopa de verduras



MODO DE PREPARACIÓN:

Picar todas las verduras muy menudas (mejor hacerlo con una picadora si se dispone de ella). En una pota, con un fondo de aceite, se rehogan las verduras durante unos minutos y, a continuación, se cubren de agua y se sazonan. Si se desea se puede agregar un cubito de caldo de verduras desmenuzado. Dejar cocer hasta que estén tiernas, añadiendo más agua si es necesario. Rectificar la sazón y servir caliente.

Ingredientes de la receta:

Indicado para:



1 patata
1 puerro
1 zanahoria
1 cebolla pequeña
80 grs. de repollo
2 dientes de ajo
1 tomate pequeño
80 grs. de judías verdes
Un poco de apio
80 grs. de espinacas
1 pimiento rojo pequeño
4 cucharadas de aceite
Agua
Temporada: Todo el año

Personas: 4

Estas cantidades de nutrientes corresponden a 1 sola ración y son orientativas



Energía: 149 kcal.

Proteinas: 3 g.

Hidratos de carbono: 11.8 g.

Fibra dietética: 4 g.

Lípidos: 10.3 g.

Colesterol: 0 mg.




 

Si desea más información no lo dude: info@cocinarium.com

NOVEDADES COCINARIUM

©2024 Cocinarium.com \ Contacte con Nosotros \ Aviso Legal