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Merluza al Ribeiro con guisantes



MODO DE PREPARACIÓN:

Picar la cebolla muy fina y dorar en la sartén con un poco de aceite. Cuando esté dorada, incorporar el vino y dejar reducir unos minutos. A continuación añadir la merluza, dejando que se haga por los dos lados. Cuando esté casi lista, echaremos los guisantes escurridos.

Ingredientes de la receta:

Indicado para:



500 grs. de merluza en filetes
100 grs. de guisantes en conserva
½ cebolla
1 vaso de vino blanco del Ribeiro
Aceite
Sal
Temporada: Todo el año

Personas: 2

Estas cantidades de nutrientes corresponden a 1 sola ración y son orientativas



Energía: 266 kcal.

Proteinas: 34.9 g.

Hidratos de carbono: 8 g.

Fibra dietética: 2 g.

Lípidos: 10.8 g.

Colesterol: 134 mg.




 

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