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Guiso de pulpo



MODO DE PREPARACIÓN:

En una tartera se sofríen la cebolla picada, el pimiento troceado y los tomates cortados en dados pequeños, dejando que se hagan unos minutos. A continuación se incorporan las patatas troceadas. Se cubren con agua o caldo de cocer el pulpo y se sazona. Cuando falten unos minutos para terminar de hacer las patatas se añade el pulpo cortado, mezclando bien, y se deja cocer todo junto hasta que las patatas estén hechas.

Ingredientes de la receta:

Indicado para:



1 pulpo cocido
400 grs. de patatas
2 tomates
1 cebolla pequeña
1 pimiento rojo
Aceite de oliva
Agua o caldo de cocer el pulpo
Sal
Temporada: Todo el año

Personas: 4

Estas cantidades de nutrientes corresponden a 1 sola ración y son orientativas



Energía: 227 kcal.

Proteinas: 20 g.

Hidratos de carbono: 22.7 g.

Fibra dietética: 3.1 g.

Lípidos: 6.9 g.

Colesterol: 0 mg.




 

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