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Budín de grelos



MODO DE PREPARACIÓN:

Se cuecen los grelos picados muy finos hasta que estén muy tiernos. Se cuecen también las patatas en abundante agua con sal, se dejan escurrir bien y se esmagan.

En una sartén con un fondo de aceite se fríe la cebolla picada muy fina hasta que esté transparente y se agregan los grelos mezclándolos bien con la cebolla.

Se echa la patata esmagada en un molde de ”cake” untado con un poco de aceite y espolvoreado con pan rallado, cubriendo las paredes y dejando un hueco en el centro en el que se pondrán los grelos. Se mete al horno durante ½ hora a una temperatura de 170º-200º, subiendo el molde hacia el final del tiempo para que se forme una costra.

Se desmolda y sirve en caliente.

Ingredientes de la receta:

Indicado para:



2 manojos de grelos
4 patatas grandes
½ cebolla
Sal
Aceite
Pan rallado
Temporada: Otoño / Invierno

Personas: 4

Información Nutritiva por ración

Energía: 333 kcal.

Proteinas 11.5 g.

Hidratos de carbono: 42.1 g.

Fibra dietética: 12.6 g.

Lípidos: 14.4 g.

Colesterol: 0 mg.


 

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