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Brochetas de rape



MODO DE PREPARACIÓN:

En un cuenco se vierte el aceite, dos cucharaditas de pimentón dulce, sal gorda, media hoja de laurel picada y una pizca de tomillo. En este adobo se pone el rape cortado en dados gruesos y se deja reposar una media hora. Después se montan las brochetas alternando los trozos de rape con las setas y el calabacín, se les añade pimienta blanca recién molida y se hacen en una plancha caliente hasta lograr el punto deseado.

Ingredientes de la receta:

Indicado para:



1 cucharada de aceite
pimentón
laurel
tomillo
300 grs de rape
setas de cardo
calabacín
pimienta blanca
sal
Temporada: Todo el año

Personas: 2

Información Nutritiva por ración

Energía: 142 kcal.

Proteinas 17.1 g.

Hidratos de carbono: 5.9 g.

Fibra dietética: 2.2 g.

Lípidos: 5.8 g.

Colesterol: 0 mg.


 

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