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Puerros gratinados



MODO DE PREPARACIÓN:

Se utiliza solamente la parte blanca de los puerros. Limpiarlos y lavarlos bien y cocer durante 15-20 minutos en agua con sal.

Mientras, hacer una bechamel con la leche, la mantequilla y la harina.

Escurrir los puerros y colocarlos en una fuente de horno untada ligeramente con mantequilla. Cubrir con la bechamel y el queso rallado y gratinar.

Ingredientes de la receta:

Indicado para:



1 kg. de puerros
50 gr. de queso rallado
1/2 l. de leche
40 gr. de mantequilla
25 gr. de harina
Sal
Temporada: Todo el año

Personas: 4

Estas cantidades de nutrientes corresponden a 1 sola ración y son orientativas



Energía: 305 kcal.

Proteinas: 12 g.

Hidratos de carbono: 17 g.

Fibra dietética: 5 g.

Lípidos: 19 g.

Colesterol: 60 mg.




 

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