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Jurelos guisados con tomate



MODO DE PREPARACIÓN:

Se limpian los jurelos de cabeza y tripas, se lavan, se dejan secar y se salan. En una tartera se ponen a dorar la cebolla cortada en juliana, los ajos fileteados y el pimiento troceado. Cuando casi están, se añaden los tomates pelados y triturados, la hoja de laurel, un poco de azúcar para sacar la acidez del tomate y sal. Se deja cocer todo de 10 a 15 minutos. Se añade el vino blanco, dejándolo reducir un poco, y a continuación los jurelos que se dejan cocer de 5 a 10 minutos, dependiendo del tamaño.

Ingredientes de la receta:

Indicado para:



12 jurelos
4 tomates
1 cebolla
1 pimiento rojo
1 diente de ajo
1 hoja de laurel
½ vaso de vino blanco
Azúcar
Sal
Aceite
Temporada: Verano / Otoño

Personas: 2

Estas cantidades de nutrientes corresponden a 1 sola ración y son orientativas



Energía: 302 kcal.

Proteinas: 27.4 g.

Hidratos de carbono: 13 g.

Fibra dietética: 3.7 g.

Lípidos: 16.1 g.

Colesterol: 0 mg.




 

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