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Bonito en escabeche



MODO DE PREPARACIÓN:

Se sazona el bonito y se pone en una pota o cazuela de barro. Se le añaden los dientes de ajo, las hojas de laurel y el pimentón, y se cubre con aceite y vinagre en una proporción de dos partes de aceite por una de vinagre. Se deja cocer de 15 a 20 minutos, dependiendo del grosor de los trozos.

Ingredientes de la receta:

Indicado para:



500 grs. de bonito
5 dientes de ajo
3 hojas de laurel
Aceite
Vinagre
1 cucharadita de pimentón
Sal
Temporada: Verano

Personas: 2

Información Nutritiva por ración

Energía: 706 kcal.

Proteinas 50.5 g.

Hidratos de carbono: 3.9 g.

Fibra dietética: 0.1 g.

Lípidos: 54.4 g.

Colesterol: 0 mg.


 

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